7 начина да защитите зъбите си

7 начина да защитите зъбите си

Полагането на грижи за зъбите е важно за Вашата устна хигиена, общото Ви здравословно състояние и предпоставка за красива усмивка, която ще Ви придаде самочувствие. Ежедневните добри практики в грижата за Вашите зъби и редовните посещения при Вашия дентален специалист ще спомогнат да се чувствате спокойни и уверени във Вашия здравословен статус и да имате по-малко значими дентални проблеми.

Предлагаме Ви да разгледате 7 начина, чрез които може да защитите зъбите си на ежедневна база.

1. Мийте зъбите си по два пъти на ден поне по две минути

Мийте зъбите си в продължение на две минути два пъти дневно. Сутрин след събуждане и вечер преди лягане, за по-сигурно изчистване на бактериите в устата. Това ще поддържа зъбите Ви в максимално най-добра форма. За измиването на зъбите и езика използвайте четка с мека четина и флуоридна паста за зъби, за да получите оптимално почистване на храната и бактериите от устата Ви. Внимавайте след четкане да не консумирате нещо кисело, понеже това може да отслаби емайла и да породи по-сериозни щети на Вашите зъби. Редовното и правилно миене на зъби предпазва от образуване на плака, кариеси и парадонтоза. Специалистите препоръчват миенето да се осъществява поне по две минути, за да може процесът наистина да е ефикасен. При четкане е важно да минете през и почистите всички зони на зъбите, като не забрaвяте и линията при венците. Здравите венци са също толкова важни колкото здравите зъби. Използвайте кръгови движения за ефективно отстраняване на ненужните елементи. Не се безпокойте, ако остане паста за зъби след измиването им, понеже флуоридът в пастата ще укрепи емайла и ще спомогне за убиването на бактерии.

Сутрешното четкане помага в борбата срещу натрупване на плака.

2. Не прекалявайте с миенето на зъби

Мийте контролирано зъбите си, като не е добре да го правите повече от два пъти дневно за повече от четири минути. Вероятността да износите емайловия слой, който предпазва зъбите Ви, е относително висока. Под емайла има дентин, който слой е по-мек от емайла и по-малко устойчив на киселина. Разполага с малки тръбички, които директно комуникират с нерва на зъба, причинявайки чувствителност. Това води до разрушаване на зъба и до проблеми, свързани с образуването на кариеси.

3. Четкайте внимателно с мека четка за зъби

Не е необходимо да измивате зъбите си, четкайки твърде силно. Ако използвате прекалено голям натиск, може да увредите емайла. Зъбният емайл е най-минерализираната и твърда тъкан в тялото, който покрива и защитава основата на по-меката зъбна тъкан. Издържливостта му е пряко свързана с полагането на грижата на устната хигиена. Причините, които указват влияние върху увреждането на емайла са много – наследствени, лоши навици, употребата на определени храни и напитки, силните температурни амплитуди, недобрата орална хигиена, неправилния избор на четка за зъби и погрешната техника за четкане, безконтролната употреба на различни домашни средства за избелване на зъбите (повече относно съвети и добри практики за избелването на зъби може да прочетете на „5 причини да се доверим на специалистите при избелването на зъби"). Любопитен е фактът, че емайлът при децата и тийнейджърите е по-мек в сравнение с този на възрастните, което прави зъбите по-податливи на кариеси.

4. Използвайте конец при почистване на зъби всеки ден

За да премахнете плаката от Вашите зъби и съответно да предотвратите появата на зъбен камък, е нужно да използвате в ежедневната грижа конец. Конците успяват да разхлабят частиците, които четката за зъби пропуска и по този начин спомагат, за по-оптимално отстраняване на всички ненужни елементи в устатата. Отстраняването на плаката става лесно с помощта на четката и конците, но при натрупан зъбен камък е необходима намесата на специалист. Въпреки редовните усилия за здрави зъби и красива усмивка е важно да посещавате Вашия зъболекар, който може да открие наченки на някои заболявания, които не могат да се забележат с просто око. Освен това, почистването веднъж на 6 месеца от ненужни наслагвания в устата, е добра практика за здравето на Вашите зъби и венци. Доверете се на нашите специалисти от City Dent за отстраняването на Вашия зъбен камък. Можете да запазите директно час на http://www.zapregled.com/v2/ или да се обадите на нашата директна линия +359 893 020 920.

5. Използвайте антибактериална вода за уста

За чудесен завършек на доброто почистване на Вашите зъби, изплаквайте устата си с антибактериална вода за уста, за да спомогнете за унищожаването на бактериите, които причиняват плака.

6. Избирайте здравословен и балансиран режим на хранене

За правилно и балансирано хранене, избягвайте честите закуски и отпиване на напитки, различни от вода, консумирайте по-малко храни, които се забиват в ямки на зъбите за дълги периоди. Всеки път, когато ядете или пиете напитки, помагате на бактериите в устата да създават киселини, които могат да разрушат зъбния емайл. Киселините атакуват зъбите. След като киселината унищожи емайла, тя продължава да създава кухини, оставя петна по повърхността на зъба и ерозира вътрешната структура на зъба. Ако закусвате или пиете през целия ден, зъбите Ви са подложени на постоянна атака. За да избегнете кариес, свързан с пиенето, ограничете безалкохолните напитки и се грижете добре за зъбите си.

7. Нуждата от рутинни ежедневни дейности в грижата за уста

За да има наистина ефект от всички изброени стъпки, свързани със защита на Вашите зъби, е необходимо да превърнете в рутина тези ежедневни дейности. Само така ще спомогнете за добра устна хигиена и красива усмивка.

Не забравяйте, че редовното посещение при Вашия дентален специалист (2 пъти годишно) ще спомогне за по-добро здравословно състояние на Вашата устна хигиена. Не отлагайте лечението за зъбите и венците Ви, понеже това крие голям риск от влошаване.

***

Доверете се на нашите специалисти от City Dent за лечението Вашите зъби, за блестяща и хубава усмивка. Можете да запазите час на http://www.zapregled.com/v2/ или да се обадите на нашата директна линия +359 893 020 920.