Как да помогнете на детето си да развие най-добри навици за хигиена на устната кухина - Част II

ЗДРАВА УСТА – ЗДРАВО ТЯЛО

Винаги, когато поемате храна, тя преминава през устата Ви и това, което поставяте в устата си, има голямо отношение към състоянието на Вашите зъби. Диета, богата на захари, насърчава растежа на ацидогенни (създаващи киселинност) бактерии, които причиняват кариеси. Слюнката може да помогне за неутрализиране на киселината – отнема поне 20-30 минути – но не и ако в устата ви има постоянно наличие на захар.

Ето защо е важно да не похапвате между основните хранения, особено храни и напитки със захар, включително газирани напитки, спортни напитки и плодове сокове. Те могат също така да Ви заситят, без да предлагат хранителна полза.

Не са много децата, които могат да устоят на захар през цялото време, но тя вреди по-малко, ако се консумира по време на основните хранения. И когато детето Ви има нужда да се зареди с енергия преди следващото основно хранене, пресни плодове и зеленчуци, ядки и сирене, чаша прясно мляко или просто вода са по-добър избор в сравнение със сладкиши.

Съвет 4: Ако позволявате на децата Ви да си похапват лакомства със захар, уверете се, че ги консумират само по време на основните хранения, не между тях.

ИЗТОЧНИК НА УТЕХА – И ПРОБЛЕМИ СЪС ЗАХАПКАТА

Смученете за утеха, а не за хранене е напълно нормален навик за бебета и малки деца. Бебетата дори смучат пръстите си в майчината утроба. Повечето деца изоставят навика за смучене на палеца самостоятелно на възраст между 2 и 4 години. Но може да се появят проблеми, когато навиците за смучене продължат твърде дълго. Когато детето повтаря смученето на пръст, палец или биберон за дълги периоди от време, горните му зъби може да се наклонят към устната и да не застанат правилно, като съответно може да бъде засегнато развитието на горната челюст.

Съвет 5: Насърчавайте детето си да спре да смуче палци и биберони преди да стане на 3 години.

Американската академия за детска стоматология препоръчва родители и обгрижващи лица да насърчават децата да спрат да смучат палците, пръстите и бибероните си преди да станат на 3 години. Попитайте своя общ или детски стоматолог за съвети за деликатни начини да се помогне на детето да спре навреме.

ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА НАРАНЯВАНИЯ НА ЗЪБИТЕ

Повреждането на горните предни зъби от травма е най-често срещаното нараняване на Вашите деца и тийнейджъри, особено при контактни спортове.

Според Американската дентална асоциация, при атлетите има 60пъти по-голяма вероятност да пострадат от повреждане на зъбите, когато не носят протектор за уста. Тези устройства не само предпазват зъбите, но също и челюстите, ставите на челюстите и меките тъкани на устните, бузите, венците и езика. Протектор за уста, изработен специално за Вашето дете с помощта на модел от неговите зъби предлага по-голяма защита в сравнение с конфекционния или стандартен модел, който се омекотява във вряща вода и след това се оформя по калъпа на индивидуалната уста.

Съвет 6: Осигурете професионално направен протектор за уста, направен персонално за Вашето дете.

По-високата цена на персонализиран прибор се изплаща от намалената болка, страдание и скъпо стоматологично лечение – често за идните години.

Осигурете професионално направен протектор за уста, направен персонално за Вашето дете и се уверете, че то придобива навик да го носи по време на всички дейности, които излагат на риск неговата уста и зъби.

Съвет 7: Предупреждавайте своите тинейджъри за опасностите от пиърсинг в устната кухина.

НЕЗДРАВОСЛОВНИ НАВИЦИ, СВЪРЗАНИ С УСТНАТА КУХИНА

Пиърсинг в устната кухина – широкото разпространение на пиърсинг на езика и устните не означава, че тази тенденция е безопасна. Просто както татуировките могат да бъдат признак на епохата и се ползват все повече, пиърсингът в устната кухина – щифтове на езика и устните – създава риск за зъбите и тъканите, които ги обкръжават. Появилите се в резултат проблеми със зъбите включват ронене, чувствителност и болка. Периодонтални проблеми ("peri" – около; "odont"- зъб) включват отдръпване на венците, възпаление, инфекция и загуба на кост. В някои случаи щифтовете на езика дори могат да причинят увреждане и да има кървене и болка при поставянето им. За щастие, дупка, пробита за този вид пиърсинг, обикновено се затваря от само себе си, когато орнаментът бъде премахнат.

Както и при татуировките, помислете два пъти преди да си поставите щифт на езика или устната, и първо се информирайте напълно за рисковете. Уверете се, че тези изменения няма да се превърнат в постоянно напомняне за временни емоции!

Съвет 8: Потърсете професионална помощ, ако Вие и/или някои от Вашите тинейджъри има пристрастяване към тютюневи изделия, алкохол или опиати.

Тютюневи изделия – независимо дали се пуши или дъвче, тютюнът е много вреден за здравето на устната Ви кухина и цялостното Ви здравословно състояние. Не само зацапва зъбите Ви, но и може да причини предракови промени на устата Ви, които да Ви направят уязвими за пълно развитие на рак в устната кухина. Натискът от връстници да изглеждат яки, пораснали и готини може да накара тинейджърите да опитат тютюневи изделия. Играещите бейзбол тинейджъри понякога усещат натиск от връстниците си да „дъвчат" като тези от Голямата лига. По-добре да дъвчете дъвка без захар, подсладена с ксилитол, която забавя растежа на причиняващи кариес бактерии в устната кухина.

ИСТИНСКО ПРИСТРАСТЯВАНЕ

Термините „пристрастяване към опиати" и „зависимост от опиати" са синоними; и двата се отнасят до поведението на повтарящо се поемане на вещества, влияещи върху настроението. Основните характеристики на зависимостта включват комбинация от когнитивни (какво мислят хората), поведенчески (какво правят хората) и физиологични (ефекти върху тялото) симптоми, които играят роля при продължителна употреба на наркотични вещества.

Лоши хранителни поведения (преяждане или глезене) и състояния като анорексия и булимия, всички те са навици, които имат физиологични причини и проявления. По подобен начин, алкохолизмът, употребата на тютюневи изделия и наркотични вещества, всички те може да се коренят в детството и тинейджърските години. Помогнете на детето си да развие добри, силни, здравословни навици от рано. Ако Вие или Вашето дете или тинейджър имате нужда от помощ, за да спрете навик, може да е трудно, дори невъзможно, да направите това сами.

Пристрастяванията са сложни навици, за чиято промяна се изисква когнитивна, поведенческа и физиологична промяна, и са нужни специални стратегии и професионална помощ за преодоляването им. Говорете със своя зъболекар или семеен лекар за помощ; не се срамувайте, страхувайте или притеснявайте, те са на разположение, за да Ви помогнат.

Обратно към част първа